X
تبلیغات
نماشا
رایتل

لبخندستان شهروندان

این وبلاگ درتمام مسائل لطیفه ُ خنده ُ سرگرمی ُنکته های پند آموز و... فعالیت دارد
سه‌شنبه 10 خرداد‌ماه سال 1390

راههای مقابله با عصبانیت:

 

 

 

 

راههای مقابله با عصبانیت:

عصبانیت حالتی است که انسان کنترل حرکات و گفتار خود را از دست می دهد

و معمولاً باعث بروز مشکلات متعددی برای انسان می شود.

علائم عصبانیت:

داد و فریاد -عدم کنترل خود - بالا رفتن فشار خون-تغییر رنگ صورت

 

  

 

افزایش استرس-عدم توان تصمیم گیری...

راههای مقابله:

ترک صحنه ی درگیری.

رفتن به پارک و محیط آرام.

شمارش اعداد را شروع کنید..

به فیلم کمدی و شاد نگاه کنید.

به موسیقی آرام بخش گوش دهید.

خود را جای فرد انجام دهنده ی کار بگذارید ، که در آن صورت چه می کردید.

به عواقب کار و پشیمانی آن فکر کنید.

موفق باشد

 و زندگی بدون عصبانیت

 را تجربه کنید.

یا علی مدد