راههای مقابله با عصبانیت:
عصبانیت حالتی است که انسان کنترل حرکات و گفتار خود را از دست می دهد
و معمولاً باعث بروز مشکلات متعددی برای انسان می شود.
علائم عصبانیت:
داد و فریاد -عدم کنترل خود - بالا رفتن فشار خون-تغییر رنگ صورت
افزایش استرس-عدم توان تصمیم گیری...
راههای مقابله:
ترک صحنه ی درگیری.
رفتن به پارک و محیط آرام.
شمارش اعداد را شروع کنید..
به فیلم کمدی و شاد نگاه کنید.
به موسیقی آرام بخش گوش دهید.
خود را جای فرد انجام دهنده ی کار بگذارید ، که در آن صورت چه می کردید.
به عواقب کار و پشیمانی آن فکر کنید.
موفق باشد
و زندگی بدون عصبانیت
را تجربه کنید.
یا علی مدد